sahabat azies site, gmana kabarnya nih,.. sebagai mana yang kita rasakan, bulan januari 2014 ini kita dalam kondisi musim hujan, tentunya banyak hal yang perlu kita perhatikan dan hal-hal yang harus kita lakukan dalam menjaga aktivitas kita supaya tetap lancar, sehat dan tidak terhambat.
kali ini azies-site akan berbagi tips sehat di musim hujan untuk sahabat semua:
Musim Hujan Datang Perhatikan hal berikut:
- 1. Kurangi Aktivitas diluar ruangan
2. Konsumsi makanan sehat dan bergizi
3. Sedia payung, mantel, jaket, Jas hujan atau sweater.
4. Tidur yang teratur.
5. Menjaga kebersihan badan.
6. Berolahraga Ringan
- Sediakan makasnan dan obat-obatan yang cukup di dalam rumah
- Membersihkan sungai, kali, selokan, atau saluran air lainnya
- Tidak membuang sampah sembarangan
- Membuat lubang resapan/biopori serta ruang terbuka hijau yang memadai
- Jika resiko tinggi, siapkan tempat tinggi untuk aktivitas dan istirahat serta perabotan rumahtangga agar tidak tergenang.
- Buat pagar rumah atau tanggul yang cukup tinggi dan tidak bisa ditembus air agar air tidak masuk kedalam rumah
- Perhatikan saklar dan sumber listrik agar tidak membahayakan saat tergenang air
- Siapkan peralatan darurat seperti ban, galon, perahu karet untuk menyelamatkan diri saat banjir tinggi
- Hubungi Team SAR atau Palang Merah Indonesia jika Memerlukan Bantuan..
