Tips fit menjalani Ibadah Puasa ala Nurdin Al-Azies

Mengisi waktu puasa dengan tilawah (membaca) Al-Quran (Nurdin Al-Azies)

Sahabat Kampus!, ga kerasa ya sudah ramadhan lagi, tentunya banyak cerita dan pengalaman seru dalam menyambut dan menjalani bulan yang penuh berkah ini, kami selaku redaksi radar kampus pun menyampaikan selamat menunaikan ibadah puasa 1434 H bagi yang menjalankannya, semoga kita diberikan keberkahan dan kemudahan dalam menjalankan berbagai kewajiban kita di bulan suci ini.

Nah kali ini redaksi secara spesial akan memberikan tips serta trik bagi sahabat kampus dalam menjalani puasa agar terap fit dan produktif menjalani aktivitas di bulan ramadhan ini. puasa jangan dijadikan alasan untuk kita bermales-malesan ya sob!.

Berikut tips dan kiat-kiat berpuasa sehat ala Nurdin Al-Azies yang bisa kalian jalankan:

1. Menanamkan niat yang tulus dan ikhlas untuk mengharapkan keridhoaan Allah Ta'ala. Niat sangat penting peranannya dalam keabsahan suatu ibadah yang kita jalankan. Apapun bentuk ibadah tersebut. Dengan niat yang benar akan membuat jiwa kita merasakan kenyamanan dalam ibadah yang kita jalani.
2.     Menyegerakan berbukan jika sudah waktunya serta berbuka dengan yang manis. Untuk ini Rasulullah SAW juga memberikan contoh berbuka dengan yang manis berupa kurma. Sunnah berbuka dengan kurma tercantum dalam sebuah hadit dari Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda :"Apabila salah seorang di antara kalian berbuka, hendaklah berbuka dengan kurma, karena dia adalah berkah, apabila tidak mendapatkan kurma maka berbukalah dengan air karena dia adalah bersih." (HR. Tirmidzi dan Abu Dawud ). Demikian tadi hadist mengenai keutamaan berbuka dengan kurma. Makanan atau minuman yang manis saat berbuka akan segera meningkatkan kadar gula darah yang selama kita berpuasa mengalami penurunan. Sehingga akan membuat tubuh kita kembali segar ketika berbuka puasa.
3. Bersahur. Sahur ketika berpuasa juga jangan kita tinggalkan loh sob, karena selain akan mendukung aktifitas keseharian kita di hari esok hal ini juga merupakan salah satu sunnah dalam berpuasa yang dicontohkan oleh Rasulullah Muhammad SAW. Banyak pula hikmah sahur dan manfaat yang bisa kita dapatkan ketika kita bersahur. Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda dan diriwayatkan oleh Anas, ia berkata: "Rasulallah pernah bersabda: 'Bersahurlah kamu, karena sesunguhnya di dalam sahur itu terdapat keberkahan'" (H.R.Bukhari (1923)- Muslim(1095). Itu adalah hadist keutamaan sahur yang telah disabdakan oleh Rasulullah. Agar kita tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa sahur adalah salah satu hal yang tidak bisa dipisahkan.
4. Kebutuhan minum harus tetap terpenuhi. Dalam hal ini adalah minum air putih yang cukup baik itu ketika berbuka, bersahur ataupun ketika malam hari pada bulan puasa. Tips sehat puasa ramadhan atau pun puasa sunnah lainnya adalah dengan minum air putih yang cukup baik di kala berbuka maupun kala kita bersantap sahur. Karena menurut kesehatan dan medis kebutuhan tubuh yang sehat bagi konsumsi air ini adalah kurang lebih 2 liter.
5. Perbanyak dalam mengkonsumsi makanan yang banyak dan tinggi mengandung serat seperti yang terdapat pada sayur dan buah. Tubuh memerlukan waktu lebih lama untuk mencerna makanan yang banyak mengandung serat. Hal yang satu ini penting untuk diperhatikan, karena tentunya ketika kita berpuasa banyak pula jenis makanan yang tersedia dan mudah didapatkan yang seringkali berbentuk manisan dan gorengan sehingga makanan yang mengandung serat seringkali dilupakan.

Untuk itulah kita harus sehat dalam menjalankan kewajiban dalam agama ini karena tentunya segala bentuk ibadah yang disyariatkan dalam agama kita tentunya akan bermanfaat bagi kita baik itu manfaat dunia (kesehatan dan sebagainya) dan juga manfaat untuk tabungan amal kebaikan kita di akherat kelak kemudian hari. Nah itulah tips dan trik dari Kak Azies yang bisa sobat kampus ikuti, semoga bermanfaat...! 

_________________________________
Terimakasih sudah membaca artikel ini, semoga bermanfaat
dari sahabat kreatif mu 
Nurdin Al-Azies